首先叫你家人把申请表两份寄过来给你填好，并在男方户籍计生办盖好章，然后要有医院的证明，证明你以经怀孕（要有预产期日期）。你老公去集体户口所在的户籍派出所开户籍证明，证明户籍在上海。然后去所属计生办去证明初婚或再婚无小孩的生育证明，证明小孩是计划内生育。拿好相关证明后回你户口所在地办理准生证。（要准备...好你俩的结婚证和身份证，还要你的两张小一寸的相片）。只要把这些证明都准备好了，你也可以寄回去叫家人办也可以的。