我现在怀孕四个月了，怀孕前体重是44kg,身高160cm,现在体重是51kg,怎么样既能补充营养又不变胖
匿名用户 2011-03-06 16:28
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脂肪是人体三大营养物质之一，千万不要为了自己减肥絮慕它而伤害了孩子，你怀孕前的体重就偏轻了，（体重KG除以身高的平方CM,要在18.5-22.9之间）你算算看，普通人每天都要一两肉，更何况你是孕妇，鸡蛋里有丰富的乔过营养，建议每天吃一个 ，水果也是，建议每天吃三钟水果，比如，苹果，香蕉，新鲜的蔬菜，，牛奶的话建议喝纯牛奶，不要喝酸酸乳，那里面加七加八，只是含乳饮料，不是牛奶，人体会把自己的骨头消化补充给BB，要在早上晒太阳，吃虾米白菜等，补钙，，， 还要外加维生素，医生应该有给你 发叶酸片吧，这都要吃的，，以下的链接有很多，你看夕铜吧，，，，祝你健康，BB健康，，
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要是不胖起来就会长妊娠纹的 生了再减嘛~
脂肪对女性很重要，尤其是妊娠女性，为了孩子，你还是应该克服一下的。祝你好孕！