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坚果类都可以吃啊，花生，核桃，开心果之孟铜类的。看洞阶自己喜欢，只要均衡营糟崭沃养，适量都是没问题。
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核桃 ，坚果类食品可以吃，不过要少吃，孕妇会上火的。可以吃些虾、海鱼补充钙质营养，最主要是喝孕妇奶，这样你的宝宝出生会很聪明哦。
说买外面和核桃回来自己夹就可以了，还有花生也是可以吃的．每天吃一点，吃个四五斤就可以了
也可以买一些生的葵花子来吃啊，每天吃一抓
核桃、腰果、芝麻这些都是课哟吃的哦！ 如果不喜欢吃，也可以把核桃和芝麻磨成粉泡水喝，虽然味道一般，为了宝宝我忍了