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缓解早孕反应小技巧get起来 ▲冲泡食疗安姜宝 85%的孕妈都是属于脾胃虚弱型，普遍的舌苔白，边缘有齿印，有些也会有白痰，体内激素水平升高，胃酸分泌增多，脾胃不和型，可以冲泡食疗安姜宝缓解，主治妊娠呕吐，全方位补脾胃，降逆气，从而缓解孕吐症状，增加食欲，使体内营养均衡。 ▲保持心情愉快 有些孕妈吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。 ▲适量活动 适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息，因为活动局府辨太少，可能会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如散步、做孕妇瑜伽等，都可改善心情神殖，强健身体，减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。 ▲科学饮食 饮食上以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品，多喝水防止便秘，以免便秘贸铜后加重早孕反应的症状。
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一般来说孕后3个月有 呕吐是正常的现象，要注意少吃多餐，增强营养，有大部分的3个月以后就适应了不会在呕吐了，如果是特别的严重，也可以到妇产科 或者是中医哪里开些药物。不过大部分会逐渐的好转的，个别会一直吐到生产为止
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。 多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。
缓解孕期呕吐的方法有很多，生姜有助缓解孕吐反应，可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。在清晨时空腹情况下较严重，可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物，吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水，甚至可以在白开水里加点盐，避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻，能吃得下就尽量多吃...
多食用一些含有钠、钾、镁、氯化物营养元素的食物，如：奶及奶制品、面包、饼干、海带、西红柿等，这类食物有助于电解质的吸收，而电解质可减轻头晕及四肢无力的妊娠反应症状。 注意补充水分，水是生命的源泉，机体的代谢离不开水，而呕吐妊娠反应症状之一，如果严重的很可能会导致脱水，所以一定要注意水分补充。