大便干结多喝水，多吃清淡饮食。肠道排毒食物：1，魔芋豆腐：可以再肠壁形成保护膜，缩短食物停留的时间，清除肠壁废物,2、黑木耳：在短时间内吸附残留在肠道内的不健康物质，比如灰尘和杂志，并将集中起来排出来，起到清洁血液和洗条肠道的作用；3、糙米：肠疏通管道工：大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增值预防便秘...和肠癌；4、苹果;肠道排毒“仪表”促进肠道排毒；5、花生：对强健肠道有很好的效果。它的特殊物质会增加肠道的韧性，使抵抗力增强{水煮的最好}；6、芹菜：清肠纤维素；7、猪血：肠解毒“消化酶" 这些食物你在怀孕期间自己查一下再进行饮食。这些都是对肠道非常好的食物，也建议多喝点酸奶，它里面有乳酸的成分是定居在肠道上的一种物质，有多种保健功能、 以上回答希望能够帮助到你