你好 患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等．保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态．切忌随便使用药物涂；使用专业的祛斑产品必要时请...在医生指导下合理用药。

你好，妊娠斑 建议坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，这样能促进相应部位的血 液循环，加速黑色素分解。最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、 番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。镭射微晶磨皮手术 可以淡化甚至消除妊娠纹,不过价格比较昂贵。

你好，妊娠斑 建议坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，这样能促进相应部位的血 液循环，加速黑色素分解。最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、 番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。 镭射微晶磨皮手术 可以淡化甚至消除妊娠纹,不过价格比较昂贵。

您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理。,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等