： 一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 怀孕初期还应该注意补充叶酸，怀孕初期会出现正常的早孕反应，早孕反应严重吃不下东西应去医院检查是否身体异常。祝健康

一般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣及有刺激性的食物，克服偏食的毛病。少食多餐，并注意营养均衡。保证充足的睡眠。