你好，临床上最常见的是叶酸，可以有效防止胎儿畸形。从优生优育的角度来考虑准备怀孕前的三个月是需要服用叶酸的，同时多注意休息，不宜熬夜改善不良生活习惯，适当增强营养即可，祝你健康。