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可以敢脚啊。不过还可以适当渐瓣的吃点葡萄糖酸锌片哦。还可过唉恨以吃点黄金搭档哦。里面这些 维生素 都会含有的。
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最好是不要喝，多吃 动物 内脏很好。
含锌量较高的食品有 海产品 ，坚果类，瘦肉，摄入过多的锌，可影响铁的吸收利用
可以敢脚啊。不过还可以适当渐瓣的吃点葡萄糖酸锌片哦。还可过唉恨以吃点黄金搭档哦。里面这些 维生素 都会含有的。
最好是不要喝，多吃 动物 内脏很好。
含锌量较高的食品有 海产品 ，坚果类，瘦肉，摄入过多的锌，可影响铁的吸收利用