你好，宝宝哺乳期妈妈不能吃辛辣、生冷的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。应避免吃会抑制乳汁分泌的韭菜。

你好，哺乳期的妈妈应该饮食种类应多样化，营养丰富全面，才能保证宝宝生长发育对营养素的需求。建议应该少吃辛辣食物，不喝酒，不吸烟，少喝咖啡。

味精，韭菜，燕麦，从冰箱里刚取出来的的东西

忌辛辣刺激的容易导致腹泻和胀气的食物，如豆制品

自我认为都可以的，只要不是药