红枣是可以吃的，孕期不能食用的食物： 1、高脂肪食物； 2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病劣件葛的风险； 3、命锅寒凉、辛辣食物，容易加重孕碗贸妈肠胃负担。