刷牙是可以预防牙龈炎是。刷牙是口腔清洁的最有效的手段，正确有效的刷牙确实能够预防牙龈炎。正确的刷牙方法有巴适刷牙法，又称水平颤动法或龈沟法。Bass刷牙法可有效清除龈缘附近及龈沟内菌斑，对控制牙龈与牙周感染最为重要。如果不知道具体的刷牙方法，来医院咨询时牙科医生都可以演示给患者朋友看。