指导意见： 要想恢复原样必须补足睡眠。可以用生黄瓜。生柠檬片。冷敷眼睛。可以用冷毛巾冷敷也可以。一般2小时就可以好的。上午再睡一会。保证睡眠很重要 的。可以喝一些健脾利湿的汤。