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您好，据您的年纪也快处于或洞沃是已经 闭经 了，闭经后雌 孕激素 的分泌水平会大大降低的。目前您已经切除子宫和 卵巢北柿 ，可以适当的服用雌裕铜们孕激素来减缓衰老现象。建议您看过妇科医生在大夫的指导下用药，以免用药量不好掌握导致其余症状。
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您好，平常注意保持心情舒畅，辛辣刺激食品少吃，多吃水果蔬菜，适当锻炼，此外,多摄入些富含维他命B和 氨基酸 的食品,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
植物 雌激素 主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于 豆类 、水果和蔬菜，非常是富含于大豆及大豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食品中。 多吃上述食物，可以补体内雌性激素的不足。