孕期坚持补钙，每天晚上都睡不踏实，腿老抽筋，胳膊麻 怎么办啊？
元建本_OgyM 2014-01-06 15:27
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有可能是你补的钙逼愿斯没有录逝吸收，平时可以增加钙的剂量，饮食方面要多吃点含钙量的食印劳物可以多吃虾皮海带豆制品还可以喝点孕妇奶粉
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这种情况下可能是吸收不好，可以每天早晨出去散散步，晒晒太阳，晒太阳可以帮助钙的吸收。另外可以适量吃点虾，海带，牛奶等
光吃钙片是不够的还要食补。可以吃些小草虾，连壳一起吃，补钙也不错的