满意回答
肾虚可分为阳虚阴虚，阳虚则外寒，阴虚则内热。气虚则言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。血虚则心悸， 失眠 ， 头晕 ，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白碗究。建议以食毫顿补最好，如 萝卜 炖牛肉，清炖排骨等，也可劣斯富以喝参茶，另外注意不要劳累，调畅情志，忌寒凉。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
从描述来看，是气血两虚半 肾虚 建议，可以用 中药 煎剂，如果不方便可以口服 中成药 六味地黄丸黄芪生脉饮归脾丸
，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使 贫血 症状加重。平时应该多吃富含优质 蛋白质 、 微量元素 (铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
你的情况考虑是气血亏虚，中气不足，建议服用中药调理，补中益气汤主要功效调补脾胃,升阳益气,组成：黄芪,炙甘草,人参,当归,橘皮,升麻,柴胡,白术。祝你健康.