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您好，这种情况下气血双虚，食补药物补有很多的办法调理的我建议您多吃营养的食物如鸡汤鱼汤等，药物可以服用 乌鸡白凤丸 调理医生询问：
宜吃高蛋白、高热能、高 维生素 饮食：如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、 牛奶 、新鲜蔬菜和水果等。忌烟、酒及辛辣、刺激性食物多喝汤，补一下身子