我现在尽量不吃精白面食和白米饭，吃杂粮窝头，米饭加粗杂粮和 豆类 。玉米红薯也可以多吃。注意很多超市卖的杂粮窝头，都加了糖，吃着甜丝丝的那种肯定不行，跟白面馒头应该升糖差不多。 宝妈如果觉得量太大，把米饭改成馒头呢？1份米饭是65克，一份馒头才35。为啥晚上让吃淀粉呢？我觉得燕麦片应该比饼干更健康，...可以试试麦片泡牛奶。成分是纯燕麦，无任何添加那种。 关于运动时间，饭后1小时血糖是最高，我一般都是吃完稍歇会就开始溜达，感觉应该是有用。 还有营养课说的，多吃醋啊，吃主食时候混着低GI的食物一起吃啊，之类的，尽量都做到。 还有一点啊，宝妈试纸怎么存放的？我之前看说明说存放不能高于30度，于是都是放冰箱，后来买新试纸又仔细看了下说明，结果是不让放冰箱，阴凉存放就行。。。结果换了试纸就很少高了。试纸存放不当引起失误，这也是一种可能性哈。

你好。妊娠糖尿病孕妇在饮食上的确需要控制，但不知道您的妻子是在哪方面控制的。建议营养充足、膳食结构均衡是必不可少的，一定要避免挑食、偏食、节食的情况，这样会引起营养不良，对母儿都不利。不过，对于盐、糖、脂肪、淀粉等含量较多的食物，就要适当减少摄入量。

娠期糖尿病饮食治疗应该把握两大方面的原则，一是控制全天摄入能量，每个人的能量需要是不一样的，需综合考虑个体的体型、体重增加速度、活动量、饮食史等因素，建议看医院营养门诊由营养医师制定个体化治疗方案，按营养医生制订的各类食物的份量进食，这是营养治疗的关键之一。二是合理选择食物。学会选择低血糖生成指数的...食物。

空腹不了解哎，我一直都是空腹正常，饭后高。吃不够量怎么还高呢，医生怎么说？