在宝宝4到6个月的时候就可以添加辅食了，最初添加辅食可以先添加蛋黄、米粉、米汤、面条之类的，逐步增加。

适当运动对宝宝对分娩都有好处，但千万不要累着，亲可以在网上查查孕妇操也很不错的。

个人觉得有点早了。不过看宝宝的个人身体条件吧。练习时间不要长。

最好还是少坐呢，一般是建议六个多月以后再开始练习坐，对腰的发育更好。