怀孕后营养不良会导致胎儿宫内发育迟缓、体重偏低等。建议清淡饮食，少量多餐，多吃蔬菜水果，保持牛奶及奶制品，尽量多吃些以满足自身和宝宝的需要。

你可能会吐，吃点清淡的，山楂，甲鱼，螃蟹，黑木耳别吃

买点自己喜欢吃的东西，多餐，我刚开始吃什么吐什么，看到饭就已经反胃了，过了三个月就好了