我是中国催乳师协会会员，您的情况我帮您逐一分析一下： 首先，对于乳头小、吸久乳头痛的情况，要注意让孩子正确含接乳头，为了使婴儿有正确的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大，把乳头放进嘴内舌头之上，便很快地把他抱近你。宝宝的舌头应该...是靠着乳晕在乳头下方。当宝宝正确地吸时，你不应感到有任何的疼痛，也不容易弄伤乳头。 第二，您目前混合喂养，按您产后阶段来说还是新生期妈妈，一定要加强哺乳，控制奶粉用量，孩子接触奶嘴过多，或者添加奶粉过频过多，会让孩子出现乳头错觉，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意费力吸吮母乳，甚至拒绝乳头，对于母乳喂养具有较大的破坏力，所以一定要多注意才行。要坚持好至少2-3小时哺乳一次，次数越多越好，每次哺乳每侧乳房都要让孩子吸足15分钟以上，保证足量乳头刺激。 第三，哺乳期的日常饮食注意多样化，菜谱花样种类多一些，没有必要大补各种营养汤水，比如猪蹄汤、鸡汤等等,这些都是以滋补为原则的，效果一般不说，还容易长胖，产妇会有厌服心理，太油腻还会起到相反的作用，做到营养均衡才是最重要的。建议食用“优哺元”催乳营养食品，对于您目前阶段和情况来说，可以较快提升奶量，非常不错的。百度搜索一下就可以了。