到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。 妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。 可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。 如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说...明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。 为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。 对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。 应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。 腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。 切忌慵懒,随意打发日子。 ◎ 提示: 介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。 浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。 短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。 肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。 妊娠第九个月 ◎ 生理特点: 第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。 此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。 这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。 胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。 妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。 ◎ 孕妇须知: 越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。 不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。 沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。 许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。 离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。 到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。 就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。 ◎ 提示: 多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。

完全可以，7个月以后胎儿几乎已发育成熟，你都9个月了。安心养胎，定期到医院血检等。祝你生个健康可爱的宝贝

完全可以，在孕35周左右就应该准备生产了。 孕后期注意少吃水果和碳水化合物含量高的食物，尽量多吃点蔬菜，控制自己体重和宝宝的体重，这样比较好生，多运动，这个时候运动完全是在为自己以后生宝宝的时候打好最后一战，不要担心运动会给宝宝造成什么影响。 尽量不要吃甜的。