不同时期不同睡姿。其实是怎么舒服怎么睡，只要不影响宝宝就可以。医生建议孕晚期是左侧卧。

有研究表明，地球磁场对孕妇的睡眠有一定影响，孕妇取头西脚东的睡眠方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。孕妇睡眠姿势，根据不同的妊娠时期，结合个人平时睡眠姿势的习惯，可有不同。孕妇在早孕时，由于子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿...势也无特殊要求。 孕妇的睡姿会影响到子宫的位置及胎儿的健康，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7———9个月时，孕妇不良的睡姿 ，会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。