不要相信保健品，都是骗人的，没效果的，吃的人只是心里安慰，一般买的人只会吹效果，以前我待得一个地方就是那样，那个姓杨的就是买保健品的，天天在吹嘘，骗人家买，说自己是专家，其实就是初中毕业，还好多人信了，买了。但是被洗脑一样帮着买，现在出来了觉得良心不安啊，人家的钱是救命的，却被他骗去买保健品，病被托...的越来越重了，哎，这世道坏人怎么就那么多啊。多锻炼身体，别想太多，听听医生的建议，为什么医道流传那么久，想想就明白了

我也准备要宝宝呢，你吃点安利的叶酸，还有钙镁片，蛋白粉还有维生素B族，对身体很好的，加强免疫力。我每天都吃这些。毕竟保健品中，安利算是用的放心的了

怀孕前男女双方都要检查身体，孩子健不健康和父母基因有关。 均衡营养、适当运动、良好心情、充足睡眠，烟、酒都要戒掉。 除了平时饮食外，怀孕前调理身体， 建议补充：优质植物蛋白质、多种维生素和矿物质。

吃叶酸，多维维生素，增加体育锻炼。