多喝水，喝点莲子心，去火的

多喝水，多吃点利尿的水果，把火气排掉就好啦。不要吃药

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息 1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶...中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 3、各类水果：草莓、西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量