你过了孕产期就存在对孩子的危险 你应该多出去走走 那样有助于你的分娩 不要剧烈运动 打一个极端的方法 你如果上午爬一个十楼 下午再一次可能第一胎的话夜里会宫缩 （不要觉得我胡乱说 可以问问医生） 但是如果你真的这么做的话 要把待产包准备好 记得带上暖壶生产的时候会口渴 巧克力补充体力 第一胎因人而异...生产时间较长 体力很重要