你好，其实对于初产妇来说，疼痛是很难通过技巧来减轻的，因为毕竟没有经验，现在有一种方法是叫无痛分娩，就是在顺产时使用一定量的麻醉剂，使产妇疼痛明显缓解，又不至于影响宝宝的分娩，一般的妇产医院是可以进行该项操作的，祝你健康！