您好，孕妇不能吃辛辣、寒凉等刺激性食物，不能吃大补的食物，不能吃碳酸饮料巧克力，要戒烟戒酒。注意饮食清淡宜消化，营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果。

母乳喂养儿出现过敏所致的严重湿疹，往往是生后早期进食过配方粉。配方粉是以牛奶或羊奶为基础的复合食物成分，在婴儿肠道菌群尚未建立前进食易引起过敏的先期致敏，续发成过敏。母乳有些成分与配方粉相似，因此可交叉引起对母乳过敏。所以，才会有限制妈妈食物种类治疗过敏的建议。

主要是不要使劲，还有就是不要向上举或是伸

偶尔出现的月经不调可以不必在意。在平时生活中做好调节，包括精神上和饮食上的：精神方面要放松心情，如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。