如今，长期呆在空调房内不运动、出门动辄坐出租车的“熊猫型”准妈妈越来越多，可以说是“十个孕妇九个胖”，这不仅影响到孕妇自身的行动，给她们的身体健康造成影响，而且还会给她们的分娩带来困难。 其实，怀孕是女人一种正常的生理过程，每一位想做妈妈的女性都要正确对待。有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。常言道：生命在于运动，妇产科医生指出：准妈妈们在产前要有科学、正确的运动方式。就运动而言，孕妇最好每天散步1个小时，可以选择在花园中、阳光下或者绿地里。同时，有条件的话局则，还应该每天做15分钟左右的孕妇体操，丈夫还可以协助妻子一起运动，岩键这样可以增加夫妻感情；就营养而言，要保持饮食消耗量和摄入量的平衡，坚持做到科学和合理，这样才更有利于产下一个健康的宝宝。 妊娠中的运动，不仅对安产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运功能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子。这并不是夸张的说法。 脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉博超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。 充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于剧烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如神侨印什么都不要做：为了避免发生这种情形，运动到只要稍微流汗的程度即可。 没有必要每天运动，最重要的是，要配合自己的身体状态来进行。 http://www.5721.net/Pregnant/news/20056/News351/25101544.shtml http://info.52bb.cn/info-29561.html