那么你可以尝试着喝醋　喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以炼潜早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的沃蒸纪作用。应避免的食物胀气主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物， 豆类 容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝敢愚卜、香蕉等也容易产生胀气。