没吃过 个人建议也不要吃，奶是越吃越多的，人的身体是很奇妙的。当你的身体感觉到你的宝宝需要很多奶的时候它就会生产很多。所以最好的催乳办法就是让宝宝多吸，产妇保持好的心情，保证充足的睡眠，均衡的饮食。

你好，这种情况下是存在 奶水不足 了，是可以多喝些促排奶汤的，一般可以达到催奶的效果。发乳的饮食有： (1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及 牛奶 煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。 (2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒...25克，食盐少许，煮熟后食之。 (3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。 (4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。　　另可以选择 中药 催乳。

您好： 催奶的方法 很多，可以多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃生乳汁，还可以用乳泉颗粒下奶的，汤药或针灸都可以使奶水增多，还有就是让孩子多 吸吮 也有助于下奶的，祝健康快乐。

要提醒一下，催奶的饮食只是起到辅助的作用，真正要使奶汁分泌多起来，就是要尽快让孩子吸吮乳头，如果不吸吮，母亲感受不到任何刺激，身体就会觉得不需要哺乳，于是就不分泌乳汁，所以一定要让孩子早点吸吮妈妈的乳头。说到平时饮食，催奶最常吃的是鱼汤，煮沸后适当调味就可以，不一定要喝老火汤。另外花生猪脚汤也可以帮...助通奶，促进乳汁分泌的，但花生猪脚分子量较大，建议晚一点再吃，产后先喝鱼汤，想换口味时再换猪脚汤，不要让饮食太单一。