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贫血是慢性病，要补起来也要截裕套有耐心，不管吃什么补血的食物或保健品，都不可能立竿见影。但是我听说保灵孕宝口服笼刺液改善贫血的效果还不错，你可丰亲以试试看。
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补铁济。。。。。。。。
花生还可以，你可以看一些些相关的书，我也不太记得了哦
我喝的保灵营养液，中药的，补血挺快味道也好
多吃枣、花生、动物的肝脏、血、瘦肉、黑芝麻等都是补血的。
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