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你好， 卵巢 保养多吃纤维食物：纤维搁葵食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌纪勒辨激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少 便秘 现象，比如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。要想做好 卵巢保养 工作，不但要在饮食上多注意，同时还要适当加刺殖强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环。
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你好，在日常生活中可以多吃含维生素c和胡萝卜素高的食物，对卵巢和子宫有好处，预防卵巢癌，如胡萝卜，橙子，南瓜，也可以多吃肉类，羊肉，牛肉等饮食调理的同时，还要注意心情开朗，乐观，多休息
你好， 平时生活上要尽量有规律，避免着凉，多吃含有铁和滋补性的食物，可以多吃点玉米、核桃、 花生 、芝麻、动物的皮、鱼类等这些富含 维生素 E的食物。还要调整好自己的心态，祝您身体健康！
你好多吃含胡萝卜素的食物能预防 卵巢癌 ,国家的营养学家们建议女性应多吃胡萝卜，女孩子更应该从小养成吃胡萝卜的习惯。除了胡萝卜外，橙类的水果以及红薯、哈密瓜、南瓜等“有色”蔬果也都是富含茁-胡萝卜素的食物。另外，专家指出经常吃西红柿也能降低患卵巢癌的风险。