你好，孕早期补钙，可以服用碳酸钙D3片和复方多维元素片来进行补充，可以吃些含钙食物，来满足胎儿骨骼的发育，可以吃些海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，必要时需要在医生的指导下服用一定的钙片。八个月之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。