你好，如果准备怀孕的话，应该选择排卵期同房，在月经干净后十天就开始检测检测到排卵期就可以隔一天同房一次，可以很好的提高受孕率，同时记得补充叶酸，防止神经性畸形，祝你健康

当然是排卵期

在你例假周期的中间10天，最好是中间5天

排卵期。