您好：催奶的方法很多，可以多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，水果一般是补充维生素的，对下奶作用不大的，您也可吃生乳汁下奶的，还可以用乳泉颗粒下奶的，汤药或针灸都可以使奶水增多，还有就是让孩子多吸吮也有助于下奶的，祝健康快乐。