问题不大，好好的调理自己的人体～！ 1要有充足的睡眠（每天8小时，11点前睡） 2要有积极乐观的心态 3要有适量的运动（运动能促进营养的吸收） 4要有均衡健康的饮食（多吃蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E的食物或营养补充品） 要是有什么问题可以找我，有空可以到我的QQ空间了解下营养