孕妈妈有妊娠反应时应选用食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。也可适当的吃些酸性食物来缓解呕吐的现象。