你好；你好根据描述你问的是扭伤的问题一般扭伤后会引起肌腱韧带等航近软组织的损伤从而造成痛疼肿胀等症状建议你减少活动量口服消肿止痛、活血化瘀的药物贴一些膏药等来缓解症状可以试试神威按摩软膏活血化瘀和络止痛用于运动劳损肌匪辨肉酸痛跌打扭厘征叹伤主要还是以静养休息为主。