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你好，这些运动眨躬抹对于 减肥 时有效果的，一般需要大约1-2个月左右，就会出现比较明显的效果。同时还需要配合进行饮食调理，要多喝水，多吃新鲜宰恨水果蔬菜，尽量避免食用高脂肪、高热量的食物。运动量一般每天要不低于训生40分钟左右。
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您好，不必担心，根据您的情况考虑没有影响，祝您健康
最好不要做剧烈运动，对身体不好的。因为很容易会导致 妇科疾病 的。当然，轻量的运动还是做一些的，所谓的轻量是以你的身体不感到疲劳为准
你好!可以适当慢跑，如果在过程中感觉不适，一定要及时停止，休息。