您好，根据您的貌震抓描述这种情况需要生活规律，饮食清淡，三餐定时定量，不要吃生冷及刺激性食物，药物可以用 莫沙必利 、雷贝拉唑、达喜等，腰椎这种情况需要休息，睡硬板床。经常 嗳气 主要是 消化不良 。胃动力减弱，胃排空障碍，食物在胃内滞留，异常发酵，产酸产气，导致腹胀和嗳气。每餐少吃点，选择容易消化的白粥、肉末粥、鱼片粥竞蛋、鸡茸粥、鸡蛋面、肉丝面、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽。每餐不要吃多，平常饭量的6-7成就可以了，便于消化。尽量调整情绪，劳逸结合，保证睡眠。必要时检查一下看有没有大脑供挤清血不足。希望您早日康复。