你好，建议航揭件捆高你半年之后再怀孕，在怀孕之前检查一下激素分泌情况和甲状腺功能，做优生4项检查。厘瓦平时适当的多吃高蛋白质食物补充营养，比如瘦肉，鸡蛋，乳制品等。体育锻炼，增强体质。