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你好，建议服用维生素， 维生素C 和 维生串悼亲素E 是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E也叫生育卫套酚，一边在准备怀孕前三个月就开始服用，具有掏蒸预防习惯性流产早产的功效。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高 免疫力 、美白抗衰老的功能
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你好，平时可以涂抹一点保湿霜、美白霜的，其次皮肤主要靠平时保养的，平时要多喝水，多吃水果吖蔬菜，保持充分的睡眠。
平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！