你好，调整睡觉的姿势能缓解坐骨神经痛；在睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。 其次，孕妇出现坐骨神经痛后要多注意休息，避免劳累；孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅

四个月以后要吃些补钙的东西会好些的。。。

多休息看看几天怎样疼狠就查查

多活动活动走走然后可以敲打敲打臀部

我也会，有时痛起来走路一拐一拐的