患者您好！根据您的描述，您的早餐一杯牛奶足够，鸡蛋建议您改为一个；中午一个苹果没有问题；晚上的一瓶六个核桃，建议您改为真正的“六个真核桃”吃掉。作为饮料，不可避免的有防腐剂等，不太利于早孕期的健康。