您好，实际上只要时间错开就可以了。按照营养学的科学补法是:先补锌，后补钙，这两种微量元素是有顺序，需要在医生的指导下用药补。 不严重的缺锌缺钙可以食补。食补锌:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄等，都是可以补充辛钙的好伴侣。

客气了，宝妈

也有补钙的

我家孩子就喝蓝瓶的三精的，其他牌子也不喝

葡萄糖酸钙， 葡萄糖酸锌， 哈药六钙加锌， 我建议单独补的好一些