平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。 每天晚上睡觉前用面膜纸浸满保湿水后敷在脸上，让面膜纸保持湿润，10-20分钟以后取下，坚持一个星期以后，你脸上的乔麦皮就会有明显的改善的。