你好，这个是可以使用的。但要适量，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B 1、维生素B 2、烟酸以及碘等多种微量元素。但孕妇每日摄入海带量超过20克以上,即可对胎儿产生不良影响。偶尔一次应该没事，以后注意就好