为了适应怀孕期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需求，怀孕期间所需的营养必定高于怀孕前。孕妇必须有加强营养的意识，怀孕期间饮食应保持高能量，含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和微量元素。各种食材只要新鲜卫生，烹饪得当，都可以适当食用。

建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。