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怀孕前调理好自己的身体。吃三个月的 叶酸 。营养全恨之队面。喝一些怀唉锈孕 奶粉 。就可以了。让自己的殖丰身体最佳的状态就可以怀孕了。
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尊循医嘱吃叶酸，如果你缺钙或贫血要吃补血的或钙片，多 吃饭 和蔬菜
孕前只要正常饮食 吃 斯利安的叶酸片 就可以了 双方都注意不要熬夜 不要吸烟喝酒 不需要吃那么多的维生素 没有必要
其实每一种的功效都是差不多的，吃一种就行了，吃的多了也不见的好，我 怀孕的时候吃 的是福施福。
我是在 孕前吃叶酸 的，不知你吃的这两样里是否含有，含有就不需要吃了